文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"http://www.cq.xinhuanet.com/2019-04/30/c_1124438089.htm"

大多數的寶媽都認為自己出現抽筋的情況就是缺鈣了。但卻不是所有的寶媽在補鈣之后情況都得到改善，半夜腿抽筋仍會突然襲來。究竟是怎么一回事呢?除了缺鈣，孕期抽筋還與哪些因素有關?過量食肉寶媽在一次過量攝入肉類物質后，會引起抽筋，因為肉類富含蛋白質，攝入過多將影響碳水化合物的代謝，導致酸性代謝產物堆積，引起電解質紊亂。而電解質紊亂的表現之一就是抽筋。過度疲勞隨著孕期體重的不斷增加，寶媽腿部負擔不斷加重，腿部肌肉經常處于疲勞狀態。懷孕期間走得太多或站得過久，都會令小腿肌肉的活動增多，腿部肌肉負擔增加，導致局部酸性代謝產物堆積，就會引起肌肉痙攣。寒冷刺激如果夜里室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外，小腿肌肉很容易受涼。由于寒冷刺激，使腿部肌肉出現痙攣抽筋。因此，夜間要注意腿腳的防寒保暖。睡眠姿勢睡眠姿勢不好，長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態，容易引起腿抽筋。另外，睡眠時間過長，會造成血液循環減慢，使二氧化碳等代謝廢物堆積，也有可能誘發抽筋。小腿抽筋急應對寶媽抽筋時，肌肉是持續收縮的狀態，因此必須趕快讓肌肉放松。立刻腳著地抽筋多發生在夜晚睡覺時，一旦發生抽筋，寶媽不妨馬上下床，腳跟著地站一會兒，或平躺時腳跟抵住墻壁。扳扳腿如果是小腿抽筋，就將小腿扳向自己身體心臟位置的方向，小心地以踝部進行繞圈運動，也可減輕癥狀。按摩、熱敷輕輕按摩抽筋的部位可減緩不適。如果抽筋太久造成局部肌肉的酸痛，也可以選擇熱敷或是泡熱水。重慶現代女子醫院為了方便廣大朋友就醫，開設24小時在線咨詢、提前預約掛號服務，直接撥打電話：18523582314(微信同號)即可與在線醫生一對一交流，在線醫生可以幫你提前免費掛號，預約好門診時間(周一~周日08：30—17:00中午節假日正常接診)來醫院后，可優先就診，節約很多排隊等候的時間。

關鍵字標籤：熱敷墊價格